דופמין

http://wakeup-world.com/2015/03/07/how-to-increase-dopamine-the-motivation-molecule/

ותרגום-

http://www.shaharbaron.com/#!%D7%93%D7%95%D7%A4%D7%9E%D7%99%D7%9F-%D7%9E%D7%95%D7%9C%D7%A7%D7%95%D7%9C%D7%AA-%D7%94%D7%9E%D7%95%D7%98%D7%99%D7%91%D7%A6%D7%99%D7%94-%D7%9E%D7%90%D7%9E%D7%A8-%D7%9E%D7%AA%D7%95%D7%A8%D7%92%D7%9D/c1sxh/55018c860cf27b8ab27193f3

אלוהים/ג'ה/קרישנה

יש אלוהים? כן

איך הגענו לכאן איך הכל התחיל? מכלום? סתם? טעות? לא- יש הכוונה, מוזרה ולא ברורה ככל שתהיה אבל יש.

רגע רגע, אני לא מבין... - זה הקטע אתה לא אמור להבין אתה אמור לחיות, אתה ייצור מוגבל והפילוסופים שמנסים להבין הכל טועים בכוחם ובסוף מה? משתגעים.

מי הוא אלוהים? הוא לא ניתן להגדרה, הוא הכוח שמכיל את הכל הוא אנחנו הוא הטבע הוא היקום הוא האנרגיה הגדולה שמביאה חיות לכל מה שנמצא הוא האחד. 

זה אומר שיש משמעות לחיים? זה הרבה תלוי בך, ברגע שתעבור קשיים בחיים וכנראה שתעבור(בטוח) אתה תבין שאתה חייב אמונה כדי להמשיך ולחיות חיים תקינים, בלי אמונה אי אפשר באמת לחיות כי בלי אמונה אין תקווה. לא סתם הדתיים הקנאים שומרים על הקהילות שלהם כ"כ סגורות כלפי חוץ ולא רוצים להכניס לימודים אחרים למערכת שלהם כי הם הבינו שאם יטילו להם ספק באמונה ייתכן והם יאבדו אותה וככה לא ישרדו. אבל האמונה צריכה לבוא ממך לא כי ככה אמרו אלא מתוך הבנה אמיתית שאתה חייב אמונה- אמונה באלוהים, אמונה בחיים שהכל קורה מסיבה מסוימת ולכל בנאדם ויצור יש דרך שעליו לעבור.

אם כך מה המשמעות? כל אחד והמשמעות שלו וזה כל היופי שבדבר- כי אין משמעות כוללת לכולנו, אבל אם בכל זאת רוצים להגדיר אותה אז זה בעצם הגשמה עצמית, לחיות מתוך אמונה פנימית בחלומות ובאינטואיציות שלנו עד הסוף.

כל בנאדם הוא עולם ויש לו מסלול וסיפור שונה (קארמה) שהוא צריך להבין אותו עם כל היתרונות והחסרונות שלו, לצמוח ולהתחזק מהמשברים ולהנות מהפסגות. אבל כדי להנות מאוויר הפסגות הדליל כמה שיותר זמן עלייך להתחשל לפני.

יש מקום לרחמים בחיים? לא ולא אולי קצת מכיוון וזו תכונה מסוכנת שמובילה לדיכאונות! שימו לב ותיזהרו!!! שמרו על לב חזק ורחמים לא יעזרו לכם אלא חמלה להכל- לא רחמים. בנאדם מסכן לא מעוניין שירחמו עליו אלא יתנהגו אליו בחמלה ובחום. 

אז אתה בעצם מסכים עם הסבל? אפשר שלא? יש סבל אין ספק אבל אין צורך לנתח אותו- כי שוב הזכרתי שאין טעם בזה כי אנחנו לא יכולים להבין הכל. בסה"כ אם בכל מקרה תחשוב קצת ולא יותר מדי תבין שהוא הכרחי לחיים ועם כל העצב שבדבר רק בזכותו אנחנו לומדים ונמענים מטעויות.

מה לדעתך הם המצוות של אלוהים? אני לא מאמין שספר התנ"ך נשלח משמיים עם כל המשימות שלנו כאן- אני חושב שהוא כן היה חשוב בתקופתו ההיסטורית כדי לתת סדר בחיים לאדם שעדיין לא היה מפותח מספיק והכל היה תהו ובהו. מנקודת מבט נוכחית אני מכבד אותו כי יש לו ערך היסטורי מאוד גבוה ועדיין יש דברים חיובים שניתן לקחת ממנו אבל יש גם דברים שלא וכבר לא רלוונטים. לדעתי הכי חשוב זה "ואהבת לרעך כמוך" וגם לאהוב את אלוהים- "ואהבת את ה' אלוהיך בכל לבבך ובכל נפשך ובכל מאודך".

מה זה בעצם לאהוב את אלוהים? לאהוב את החיים, לזרום איתם, להסכים איתם, לסמוך עליהם ולא לסבך הכל.

הרי תראו איזה נס התרחש כאן!! פירות, ירקות, פרחים, חיות, בני אדם, מודעות!! איך!? מפיצוצים בחלל! מפיצוץ, כביכול מאסון- כל הקסם הזה נוצר! זה מטורף אנשים, זה קסם!

ומילה לסיום? אהבה! אהבה! ורק אהבה! אהבה זאת התשובה! :)

ערן נעים :)

לדעת לאהוב- צ'רלי צ'פלין

לדעת לאהוב – השיר שצ'רלי צ'פלין קרא במסיבת יום הולדתו ה-70 – 16 לאפריל 1959
--------------------------------------------

כאשר אהבתי את עצמי באמת,

הבנתי שתמיד בכל הזדמנות אני הייתי במקום הנכון,

בשעה הנכונה ובדקה הנכונה ואז יכולתי להרפות.

היום אני יודע שיש לזה שם: "הערכה עצמית".

כאשר אהבתי את עצמי באמת,

יכולתי להבחין שהיגון והסבל הרגשי שלי הם רק אזהרות

שאני הולך נגד האמת הפנימית שלי.

היום אני יודע שקוראים לזה "אותנטיות".

כאשר אהבתי את עצמי באמת,

הפסקתי להשתוקק לחיים אחרים

והתחלתי לראות את כל המתרחש כתרומה לצמיחתי.

היום אני יודע שזה נקרא "בגרות".

כאשר אהבתי את עצמי באמת,

התחלתי להבין כמה מעליב זה ללחוץ על מישהו לעשות את מה שאני מבקש,

למרות שידעתי שזה לא הזמן או שאותו אדם עדיין לא מוכן.

אפילו כאשר האדם הזה הוא אני.

היום אני יודע שלזה קוראים "כבוד".

כאשר אהבתי את עצמי באמת,

התחלתי להשתחרר מכל מה שאיננו בריא עבורי,

מאכלים, אנשים, מצבים, כל דבר שמשך אותי מטה.

בהתחלה לבי קרא לזה – "גישה אגואיסטית".

היום אני יודע שזה "אהבה עצמית".

כאשר אהבתי את עצמי באמת,

חדלתי להתייסר על הזמן החופשי, הפסקתי לעשות תכנונים גרנדיוזיים,

ממש נטשתי את ה"מגה" פרויקט של עתידי.

היום אני עושה את מה שאני רואה לנכון, מה שאני אוהב, בקצב שלי,

היום אני יודע שקוראים לזה "פשטות".

כאשר אהבתי את עצמי באמת,

הפסקתי לרצות להיות תמיד צודק

וכך טעיתי הרבה פחות.

היום גיליתי שלזה קוראים "צניעות".

כאשר אהבתי את עצמי באמת,

סירבתי להמשיך לחיות בעבר ולדאוג כל הזמן למה שיהיה בעתיד.

עכשיו אני חי את הרגע הזה, כי כאן מתרחש הכול.

היום אני חי כל יום ויום ולזה קוראים"שלמות".

כאשר אהבתי את עצמי באמת,

הבחנתי שהחשיבה שלי יכולה לאמלל אותי ולאכזב אותי מאוד,

אבל כאשר אני מגייס אותה לשירות לבי, היא פוגשת פרטנר חשוב ואמיתי,

ולזה קוראים "לדעת לחיות".

לא חייבים לפחד מהעימות המתקרב ביני לבין עצמי או ביני לבין האחרים.

אפילו הכוכבים מתנגשים ביניהם ואז נולדים עולמות חדשים.

הפרעות דיסוציאטיבית/ דריאליזציה או דפרסונליזציה

נולדנו נורמלים.

נולדנו עם מערכת הפעלה שמותאמת לחיים בעולם הזה.

העולם הזה מלא מסתורין. העולם הזה מלא מידע. כל אחד מאיתנו חי בבועה משלו. כל אחד מאיתנו מותאם לחיות בבועה אחת קטנה, והעולם איכשהו עובד. הכל עובד, הכל מתקתק, אנחנו לא מבינים את העולם הזה, אבל כשכל אחד פועל לפי מערכת ההפעלה שלו, מן הנמלה הקטנה, ועד אלינו בני האדם- הכל עובד בסדר.

אנחנו לא צריכים לשלוט על הכל כדי שזה יעבוד. העולם דואג לעצמו. אנחנו צריכים לדאוג רק לעצמנו ולבועה שאנחנו מכירים בתוך העולם הגדול הזה.

ככה זה עבד. ככה התנהלנו עד שמשהו השתבש וגרם לנו לראות את העולם מגבוה, לנסות לשלוט במחשבותינו על הכל, לתת מקום לשכל ולמחשבות על חשבון הרגש והאינסטינקט. לא להבין דברים בסיסיים בעולם הזה ולתת לכך להשתלט על חיינו ולא להישאר בגדר מחשבות פילוסופיות.

מה גרם לשיבוש הזה ואיך מתקנים אותו?

אני חושבת שהשיבוש הזה נובע מהתפרקות רגשית שגרמה לאבדן הביטחון הבסיסי בעולם הזה. ההתפרקות הרגשית לא חייבת להיות אשמה של מישהו או חלילה התעללות. זה יכול להיות מהרבה גורמים. אפילו מעניין פעוט לכאורה של קושי להסתגל לשינויים בחיים ו"להבין" אותם ברמה הרגשית והשכלית. גם זה יכול לגרום להתחלה של התפרקות  וגלגל שלג שסופו בהטלת ספק בהכל.

איך מתקנים אותו?

מתחברים מחדש למערכת ההפעלה שלנו. מפסיקים להטיל ספק. מאמינים ברגשות, מאמינים באינסטינקטים, לא מטילים כל כך הרבה אחריות על השכל וההבנה...

בפועל: לא עונים למחשבה במחשבה אחרת. עונים לה בשפה אחרת. באה מחשבה פילוסופית או תחושה של חוסר חיבור- לא עונים לה בשפת השכל. מנסים להתחבר לרגשות, לא להבין, להאמין שהמפתח הוא בחיים הרגשיים שלנו. מבקשים חיבוק, שומעים מוסיקה, מדברים עם חברים, מזילים דמעות. נותנים מענה להתפרקות הרגשית ומאמינים שכשהרגש יקבל הכרה והנפש תקבל ביטחון הניתוק והעיסוק הפילוסופי יסתדרו מעליהם.

http://cafe.themarker.com/post/3066875/

https://www.youtube.com/watch?v=D1VN5zICGeU&ab_channel=JonJonson

הרוחניות שבפשטות

פיתוח אישי, פסיכולוגיה ורוחניות הם נושאים שמאוד מעניינים אותי וקראתי הרבה בנושא ואפילו יצא לי להיות דתי לכמעט 3 שנים עקב כך- להיות דתי הייתה חוויה שלעצמה וגם החזרה בשאלה.

עברתי בין 2 קוטביות- בין אמונה שלמה וכפירה שלמה.

ועכשיו אפשר לומר שמקומי באמצע, אני הרבה יותר מאוזן ועדיין עובד על זה, בתור חזאי למדתי שהטבע שואף לאיזון כל הזמן ולאחר שיחה עם ביולוגים ופסיכולוגים למדתי שגם גוף האדם פועל כך ולדעתי גם על הנפש לשאוף לאיזון בין הראש והרגש.

אז מהי דעתי על רוחניות? ומיהו אדם רוחני יותר בעיניי? 

לדעתי השלב הראשון כדי להיות רוחני זה קודם כל ההבנה שיש משהו גדול ממך, שיש "כוח עליון" כלשהוא שאתה יכול לקרוא לו איך שתרצה- אלוהים, הטבע, ג'ה, קרישנה, היקום וכו' וכו'... ובאמת להפנים שאנחנו יצורים זמניים כאן על כדור הארץ ושאין לנו שליטה על הכל, ואנחנו "מוגבלים" בידע שלנו ולא יכולים באמת להבין את הכל. ההבנה הזאת ברמה העמוקה יותר תגרום לך להאמין ולסמוך על היקום, והאמונה תביא לך את השלווה והרוגע.

השלב השני הוא ללמוד להעריך את החיים ואת כל מה שיש לך וסביבך, בריאות,משפחה,חברים,בית חם וכו'..

מתוך ההבנה של איך באורך נס וקסם משום מקום הגיעו לכאן החיים והמודעות שלנו בני האדם, שכלום בכלל לא מובן מאליו וגם מתוך ההבנה של כמה הכל זמני וייחודי. פעולת ההערכה והתודה תגרום לך להרגשה כללית טובה כי פתאום תשים לב כמה החיים שלך באמת טובים ותגרום לך לתסתכל על חצי הכוס המלאה.

השלב השלישי לאחר שני השלבים הקודמים של פיתוח המודעות וההודיה על מה שיש ואין, זה ללמוד לתת ולקבל אהבה.

לשלב הזה לוקח זמן להגיע ולא כולם מגיעים אליו- ההבנה שבלי האהבה החיים כאן אינם שווים כלום, להבין את העומק של המילה הזאת: א-ה-ב-ה. לא סתם אף אחד לא יכול באמת להסביר אותה ויש לה אינסוף פירושים. כל אדם לדעתי צריך לאחל לעצמו ללמוד לתת ולקבל אהבה וכל הכסף שבעולם לא שווה בלעדיה.

השלב הרביעי- לא לסבך דברים יותר מדיי, החיים פשוטים, תהנו מהמסע, תלמדו ממנו, תתפתחו ממנו ותממשו את עצמכם.

בני האדם פיתחו הרבה שיטות כדי להגיע לכל אחד מהשלבים יש כאלה שפועלים יותר דרך הראש ויש כאלה דרך הרגש- חלק דרך למידה של תורות למינהם ואחרים דרך מדיטציות למינהם- תבחרו את הדרך שמתאימה לכם- אין דרך פסולה כל עוד היא לא פוגעת באחר. 

לדעתי עבודה על כל שלב כאן היא חשובה כדי להיות רוחני וברגע "שתתמחו" בכולם תחיו באמת באושר ותזכו לרוגע.

אחד האהובים עלי- ממליץ בחום.

https://www.youtube.com/watch?v=lo0X2ZdElQ4&ab_channel=TEDxTalks

    

על ט"ו בשבט

"כי האדם עץ השדה..." - בבריאה ישנה מחזוריות שחוזרת על עצמה וישנן עליות וירידות בכל התחומים. אם על האדם עוברת תקופה קשה, מניעות, חסימות, חוסר הצלחה וכו' שידע שהוא דומה למחזוריות של העץ והכל לטובה. לעץ יש תקופות קשות של חוסר פירות ונשירת עלים, אבל העץ זקוק לתקופה הזאת כדי להתחדש וכדי להפיק פירות גדולים וטריים יותר, וכמו כן הוא זקוק להורדת העלים הישנים כדי להפריח עלים חדשים ורעננים יותר. כך גם על האדם ישנן תקופות של שפל, אך שידע שזאת תקופה שחייבת לבוא לפני פריחה גדולה יותר!! 

@C- לשי מועלם.

טו בשבט שמח.

שאלה לכל הסטלנים

מה עם ההשלכות השליליות של "הצמח"?

למה להראות רק את הצד הוורוד?
*מה עם המתמכרים לסם שעומדים על כ-10-15%?
*מה עם הסיכון לפתח מחלות נפש עקב שימוש שאכן קיים בייחוד אם צורכים אותו מתחת לגיל 21-25 בנוסף לפגיעה בהתפתחות המוח?
*מה עם האדישות, החוסר מוטיבציה לחיים, פגיעה בזיכרון לטווח קצר שהוא מפתח אצל משתמשים קבועים?
*מה עם התקפי החרדות והדיכאון שיכולים להיות מאוד ממושכים עקב השימוש? מה עם תופעת הפסיכוזה שנפוצה עכשיו במטופלים לאחרונה בכפרי האיזון עקב שימוש של אך ורק בקנאביס עקב אחוזי ה-THC הגבוהים?

הנה כמה מילים של מנהלי כפר האיזון בקיבוץ שדות ים על נזקי השימוש בקנאביס:

-קנביס הוא סם חברתי שבהתחלה לוקחים אותו כדי להיפתח, להשתחרר, להתחבר עם אנשים. האבסורד הוא שבסוף הסם יוצר בידוד, אנשים נשארים לבד בבית ומעשנים. אם הסמים היו רק חוויה חיובית לא היה צורך במרכזי גמילה, כפר איזון, בתי חולים פסיכיאטריים. הבעיה היא שאף פעם אתה לא יודע מתי ומה יקרה לך. מתי יהיה לך התקף חרדה, דיכאון, פסיכוזה, ירידה במוטיבציה ללימודים ולקיום קשרים חברתיים. השאלה מה המחיר והאם אתה מוכן לקחת את הסיכון?

-עומרי: בשלוש השנים האחרונות ישנה תופעה חדשה בקרב משתמשי הקנביס: שליש מהמטופלים הפסיכוטיים מגיעים מפסיכוזה שאירעה אך ורק משימוש בקנביס, ללא שימוש בסמי הזיה אחרים.

-הגמילה מקנביס מלווה לעיתים בקשיי שינה כך שהם זקוקים לכדורי שינה. בנוסף ישנם התקפי זעם ועצבים, חוסר שקט, ריקנות. בדרך כלל הסם ממלא את התחושות האלו, וכאשר מטפלים בהתמכרות, קיים הגעגוע לסם.

אני לא מטיף כאן נגד סמים ולא אומר לא לגעת בקנאביס אף פעם- פשוט צריך ללמד את האנשים שצורכים אותו להשתמש בו באחריות. לעשות שימוש מתון ועדיף אך רק בחומר מפוקח(רפואי), אל תערבבו איתו סמים אחרים, תהיו מודעים לסכנות ולאפשרות שגם לכם תהיה "סטלה רעה" ומשבר משימוש בו.

נכון שהצמח עוזר לא מעט לחולים ויש לו הרבה סגולות רפואיות חיוביות.
המטרה שרשמתי את הפוסט הזה היא בשביל שהאנשים יגלו אחריות בשימוש בו ויבינו שגם עקב כל הסגולות שלו יש לו גם לא מעט סכנות. אני לא כותב את זה כדי להטיף לאף אחד- אין לי בעיה עם מעשנים ולא חושב שיש להכניס לכלא עקב שימוש עצמי בקנאביס. בתור אחד שישתמש בקנאביס תקופה אני גם מכיר את ההשלכות שלו מקרוב.

http://www.haaretz.co.il/misc/1.1104765

http://www.haaretz.co.il/misc/1.1099872

http://www.yesodot3.co.il/index.php/men/item/80-harmony-village-interview