Saturday, January 3, 2015

מנטרה להפחתת מתח ודאגות מיותרות


אל תיקח את החיים כל כך ברצינות
קח את זה בקלות
לא מדובר בעניין של חיים או מוות
זה לא מצב של שחור או לבן
קח נשימה עמוקה ופשוט הירגע
העולם לא יתמוטט בגלל זה
יש משהו מצחיק בכל דבר. גם בזה.
קח את הפחדים והדאגות שלך לקצוות מגוחכים וצחק עליהם
אל תקשיב לחרדה – אל תקשיב לשקר – הקשב לאמת
אתה יכול לעשות כמיטב יכולתך, אחר כך שכח מזה
מה שאני מרגיש עכשיו לא ישפיע על גורל העולם – עכשיו, מחר, בשבוע הבא ובטח שלא בשנה הבאה
זה לא כזה "עסק גדול"
החרדה לא עוזרת לשום דבר היא רק גורמת לך להרגיש רע
אני מה שאני. אני אנושי כמו כל אחד אחר. אין אף אחד שלא טועה אף פעם

No comments:

Post a Comment